Как восстановить либидо у женщин

Информация

Этиология явления

Причины снижения женского либидоЭто усталость, подавленность (в том числе и послеродовая), обида на мужа после измен или ссоры. Из физиологических факторов выделяют: патологии ССС, эндокринопатии, инфекции и воспаления МПС, лактацию, беременность, менопаузу.

Проблемы в отношениях с партнером тоже становятся фактором потери влечения к мужу. Удовольствие получают только при полном взаимопонимании и любви. Мужчина должен быть не потребителем, а гарантом для женщины в получении всех потребностей: психологических, материальных и половых. Если этого нет, то и страсти не будет, секс будет случаться гораздо реже.

Гормональные нарушения у женщин

Желание секса меняется в зависимости от фазы МЦ: перед менструацией желание секса резко растет, после окончания месячных оно заметно снижается — это физиология. Заниматься сексом во время менструации надо активно, иначе потом либидо слабеет.

Обыденность в совместной жизни убивает сексуальное влечение: когда все идет по накатанной, отношения стабильны, пресны, нет огня, все размеренно и скучно. Таким же становится секс — без фантазий и огня, как стакан кипяченой воды.

Скучный секс

Какой гормон определяет либидо у женщины? Это только тестостерон — своеобразный энергетик для организма. Он сохраняет хорошее настроение, молодость, помогает в половом развитии, повышает общий тонус, контролирует массу тела. Его дефицит ведет и к снижению либидо.

Дефицит тестостерона ведет к снижению либидо

Причины снижения либидо:

  • молочница и другие патологии МПС;
  • эндокринопатии — нарушения со стороны надпочечников, гипотиреозы;
  • менопаузы приводят к снижению влечения, если оно и поднимется, то ненадолго;
  • заболевания сердца;
  • гельминтозы обладают способностью снижать либидо у женщин и мужчин одинаково;
  • СХУ — синдром хронической усталости ввиду современного темпа жизни.
  • ожирение — здесь страдают и сами гормоны, ответственные за либидо, такие случаи лечат путем похудения.
  • конфликты с партнером: если ссоры происходят часто, а примирения не наступает быстро, то женщина в силу эмоциональности застрянет в подавленном состоянии, такое расстройство обязательно вызовет снижение влечения.

Как восстановить либидо у женщин

Конфликты в парахКак повысить женское либидо? Для этого существуют препараты, народные средства, методы релаксации, массаж, бумбилдинг и др.

Почему нужно стараться повысить либидо? Во-первых, чтобы получать удовольствие от жизни. Во-вторых, отказы от секса, особенно, если они повторяются, приводят к застойным явлениям в органах малого таза, а это грозит гинекологическими проблемами, нарушением кровообращения в венах, геморроем, запорами и др.

Повышение либидо у женщин

Поднятие сексуального влечения с помощью лекарственных препаратов

Почему женщина  теряет интерес к сексу? Каковы причины снижения сексуального желания? Выделяют физиологические и психологические причины низкого либидо у женщин. Рассмотрим их более детально.

  • изменения гормонального фона

За сексуальное желание в организме человека отвечает гормон тестостерон. Он также влияет на состояние тканей клитора и функционирование половых желез, в том числе той, которая отвечает за выделение смазки при возбуждении. Снижение тестостерона подавляет сексуальную активность женщины. Соответственно, любые заболевания, связанные с колебанием гормонального фона, могут спровоцировать снижение либидо: дисфункция яичников, болезни щитовидной железы, надпочечников, превышение уровня пролактина и др.

  • период беременности, послеродовое состояние, лактация

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается резкой гормональной перестройке, направленной на защиту организма от любых факторов, которые могут спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому в этот период женское либидо чаще всего снижается, чтобы будущая мама могла направить все силы на сохранение и развитие малыша.

После родов гормональный фон начинает восстанавливаться, но первое время (1-2 месяца) у женщины идут послеродовые выделения (лохии), около года она кормит грудью, соответственно в организме зашкаливает выработка пролактина, снижающего сексуальное желание, во влагалище отмечается сухость и выделяется недостаточное количество смазки для нормального полового контакта, что тоже сказывается на сексуальной жизни.

В общем, первые год-два после родов женское либидо чаще всего очень низкое, что обусловлено колебаниями уровня гормонов в организме, направленными на защиту от новой беременности и, соответственно, избегания половых контактов.

  • критические дни (менструация)

Во время месячных многие женщины испытывают сильные боли внизу живота и в пояснице, слабость, упадок сил, раздражительность и переменчивость настроения. Все это приводит к существенному дискомфорту и не оставляет места для страсти и сексуального желания. Ну опять же все это не просто так, природа не дура, ведь секс во время месячных чреват различными заболеваниями половых органов и негативно сказывается на здоровье женщины.

Как восстановить либидо у женщин

Во время климакса снижается выработка эстрогенов, уменьшается количество и затем вовсе пропадает менструация, женщину начинает мучить сухость и воспалительные процессы во влагалище, связанные со снижением количества естественной защиты половых органов от инфекций – лактобактерий. Появляется излишняя потливость, приливы жара к лицу и телу, бессонница, повышенная раздражительность. Все это, безусловно, негативно сказывается на сексуальной жизни и провоцирует снижение либидо женщины.

  • хронические и острые заболевания органов малого таза, мочевыводящих путей (кольпит, баквагиноз, аднексит, эндометрит, эндометриоз, уретрит, цистит и др.)

Любое заболевание мочеполовых органов доставляет женщине тот или иной дискомфорт в виде неприятных выделений, жжения, зуда, болей внизу живота, во время полового акта, в пояснице, резей при мочеиспускании и пр. При таких симптомах, особенно если они носят хронический характер, о сексе думать не приходиться: постоянная боль изнуряет, настроение падает, накрывает депрессия.

Ограничение себя в употреблении любимой пищи, серьезные низкокалорийные диеты, конечно, помогают похудеть, но вместе с лишними кг уходит и ваше сексуальное желание. Постоянный голод провоцирует злость и раздражительность, нехватка питательных веществ и витаминов приводит к усталости и утомляемости. К тому же резкое изменение пищевых привычек меняет гормональный фон, снижая уровень необходимых женщине гормонов. Где уж тут о любви и экспериментах в постели думать?

При таких заболеваниях, как сахарный диабет, анемия, гипотиреоз, патологии сердечно-сосудистой системы, глистные инвазии и пр. женщина ощущает слабость, апатию, упадок сил и как следствие также снижение сексуального желания. Некоторые болезни неврологического характера, полученные травмы головы могут привести к нарушению связей в головном мозге, призванных отвечать за удовольствие. Например, гематомы, новообразования, кислородное голодание тканей и пр.

  • прием некоторых лекарственных средств (оральных контрацептивов, антидепрессантов, нейролептиков, бета-блокаторов, антигистаминных средств и др.)

https://www.youtube.com/watch?v=_1_eNn1RhE8

Противозачаточные таблетки снижают уровень женского либидо, подавляя выработку яичниками нужных женскому организму гормонов, в том числе тестостерона. Более того, восстановление нормального функционирования яичников после отмены ОК иногда составляет до 1-2 лет. Поэтому подходить к выбору гормональных контрацептивов нужно очень осторожно. Трехфазные препараты влияют на либидо меньше, чем монофазные. Меньше всего влияют на либидо такие КОК, как Белара, Жанин, Джесс, Клайра.

Как восстановить либидо у женщин

Одним из распространенных побочных эффектов от употребления антидепрессантов для лечения тревожных расстройств и депрессии, особенно СИОЗС (селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), к которым относятся Паксил, Прозак, Золофт, является снижение либидо. Данные препараты способны значительно снижать сексуальное желание и активность, затруднять оргазм, особенно если применять их длительное время, хотя все антидепрессанты как раз и рассчитаны на весьма продолжительный курс.

Бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии, также могут снижать женское либидо. Противоаллергические антигистаминные препараты вызывают сухость слизистых оболочек, в том числе влагалища, поэтому при длительном применении возможно уменьшение сексуального желания.

  • злоупотреблением алкоголем, наркотическими средствами

Многие знают, что небольшое количество алкоголя перед сексом расслабляет партнеров, делает их более раскрепощенными, а секс более ярким и интересным. Казалось бы, что еще нужно? Но пагубная привычка может привести к тому, что без алкоголя интим уже не будет  доставлять такое удовольствие, что в итоге приведет к употреблению спиртных напитков на постоянной основе с целью вернуть яркость ощущений.

Все хорошо в меру: с каждым разом алкоголя нужно будет все больше, а высокие дозы спиртных напитков отрицательно сказываются на либидо, что в итоге приводит к ухудшению отношений. Кому ж приятно заниматься сексом с вечно пьяным? Бывают случаи, когда из-за алкоголизма одного из партнеров другое начинает искать секса на стороне. Такая же история характерна для наркотических средств, зависимость от которых к тому же намного пагубнее алкоголя, и трудно излечима.

Избыточный вес еще никому не был на пользу. При ожирении страдает не только тело, но и гормональный фон, поэтому сексуальное желание и лишний вес тесно связаны.

  • депрессивные состояния, панические атаки, тревожность

Во время депрессии, панических атак и повышенной тревожности не хочется ничего, не то, что близости, поэтому такие состояния часто сопровождаются снижением либидо.

Постоянные стрессы приводят к ухудшению общего состояния, повышенной утомляемости или наоборот нервной возбудимости, накаляют обстановку в семье, что сказывается на сексуальных отношениях. Стресс – это сильнейший раздражитель, не дающий сконцентрироваться, в том числе на получении удовольствия.

  • низкая самооценка, комплексы, личностный кризис

Недовольство своим телом, лицом, комплексы заставляют человека видеть себя и все вокруг в негативном ключе, приводят к стеснению и закрытости, что, безусловно, также сказывается на сексе. А ведь ничто лучше не возбуждает мужчину, как возбужденная женщина. Быть готовой к сексу и чувствовать себя сексуально привлекательной – не одно и то же. Женщина, находящаяся в разладе сама с собой, боится показаться партнеру нежеланной и избегает близости.

Как восстановить либидо у женщин

Такие распространенные проблемы в сексуальной жизни, как отсутствие предварительных ласк, однообразие, неподходящие условия, значительно снижают либидо. Чтобы получить удовольствие, женщине важно правильно настроиться, но не все партнеры об этом думают, забывая о прелюдии и тем самым отбивая у партнерши все желание заниматься любовью.

Когда мужчина удовлетворяет лишь свои потребности, не думая о том, чего хочет или не хочет партнерша, для некоторых женщин секс становится некой обязанностью, рутиной. Не чувствуя себя желанной, она просто как будто делает привычную обыденную работу без какого-либо наслаждения.

Удивлять в постели нужно не только мужчин, женщины тоже любят разнообразие и активность. Нередко снижение либидо связано не с тем, что женщина просто не хочет секса, а с тем, что она не хочет такого секса, который у нее есть на данный момент. Нередко негативно отражается на сексуальной жизни отсутствие подходящих условий для занятий любовью. Например, проживание в комнате с детьми или родителями и т.д.

Проблемы на работе, с коллективом, начальством, большая загрузка, недосып и стрессы накладывают негативный отпечаток на сексуальной жизни, ведь по возвращению с работы вам попросту не до нее.

  • проблемы в семье, с любимым мужчиной

Бывает, конечно, что ссоры заводят, но в целом конфликты и постоянная ругань приводят к недопониманию с партнером и угасанию чувств к нему, а в такой обстановке явно не до секса. Виной снижения сексуального желания могут стать слишком длительные отношения, когда быт, заботы и домашние дела попросту «съедают» все сексуальное желание. Партнеры уже насытились друг другом, не умеют отвлекаться и не хотят экспериментировать.

При появлении ребенка в семье, особенно первенца, женщине обычно становится не до мужа и не до интима. Влияет на это целый комплекс появившихся причин: скачки гормонов, недосып, усталость, трудности бытия, проблемы с деньгами, детские болячки и пр.

Как восстановить либидо у женщин

В основном причин всегда несколько. Вообще считается, что о проблемах сексуального характера говорить вслух не принято, поэтому большинство женщин стесняется обсуждать эту тему и тем более обращаться за помощью к специалисту, надеясь, что само как-нибудь пройдет. Иногда действительно проходит при устранении негативных факторов, но чаще всего проблема со временем только усугубляется. А ведь снижение либидо довольно хорошо поддается лечению при правильно выявленной причине и соблюдении рекомендаций врача.

Некоторые советы и пожелания

Прежде чем приступать к использованию народных средств для усиления женского полового влечения, необходимо выяснить, какие именно ситуации привели к его ослаблению. Это поможет решить проблему максимально эффективно. Врачи пришли к выводу, что существует 2 главные причины:

  1. психологические;
  2. физиологические.

К физиологическим факторам относятся:

  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • нарушения работы гормональной системы;
  • болезни органов мочеполовой системы;
  • различные хронические заболевания;
  • период кормления грудью;
  • патология сердечно-сосудистой системы;
  • вредные привычки;
  • недостаточная физическая активность;
  • лишний вес.

К числу психологических причин, которые привели к ослаблению женского либидо, относятся:

  • усталость. Половой акт представляет собой энергозатратное событие, отнимающее много сил. Многие женщины работают, занимаются домашними делами, ухаживают за детьми. И в конце рабочего дня единственное, что им хочется сделать – лечь спать;
  • различные комплексы. Некоторые женщины недовольны своим внешним видом или формой тела. В этом случае они будут испытывать некоторую стеснённость и страх раздеваться перед мужчинами. Наличие подобных комплексов делают процесс получения удовольствия невозможным;
  • неприятности на работе, дома, при ухаживании за детьми. Природой заложено, что женщина более эмоционально воспринимает негативные ситуации. И как только появляется какая-либо проблема, женский мозг начинает работу лишь над поиском путей для её решения;
  • недопонимания в отношениях с мужчиной. Эта психологическая причина – самая распространённая. Любая небольшая ссора нарушает психологическое состояние прекрасной дамы;
  • период послеродовой депрессии.

Диета для повышения женского либидо:

  • разотрите свежую морковь;
  • добавьте к ней лимонный сок, мёд и любой фрукт;
  • количество ингредиентов зависит от желания каждого из нас;
  • в течение 3-х дней ешьте это блюдо 3 раза в сутки;
  • на 4-й день добавьте яблоки, хлеб, картофель;
  • на 5-й день ешьте свою привычную пищу.

Несколько тысяч лет назад жителями Азии было замечено потрясающее влияние имбиря на женское либидо. Именно потрясающее. Это одно из лучших средств для секса, если не самое лучшее. На мужчин пряность влияет, но не так, как на дам. Чтобы секс приносил настоящее удовольствие необходимо имбирь употреблять регулярно.

Добавляйте его в еду, или заварите специальный чай из имбиря. Вы можете заметить, что народные средства для повышения потенции достаточно разнообразны, существует большое количество продуктов и рецептов. Основаны они на том, что при правильном использовании в организм поступает достаточное количество свежих витаминов.

Лечение народными средствами

Интимная проблема возникает по ряду всевозможных причин, которые имеют физиологическую и психологическую природу.

Для того чтобы вернуть в свою жизнь полноценные интимные отношения, обрести гармонию и душевное удовлетворение, необходимо выяснить причину снижения либидо, и постараться устранить ее.

Интимное влечение представляет собой целый комплекс желаний, которые основаны на природных, биологических инстинктах. Выражение этих чувств проявляется в потребности половой близости и сексуальном влечении, которое называют либидо. Охлаждение к интимным отношениям и безразличие к сексу может произойти по разным причинам.

Физиологические факторы:

  1. Либидо повышает гормон тестостерон, если в организме нарушается его выработка, сексуальное желание пропадает. Такое гормональное нарушение происходит у женщины после 30 лет.
  2. Климакс приводит к тому, что яичники перестают функционировать, а влагалище выделять естественную смазку. Половой акт приносит неприятные ощущения, и женщины просто отказываются от секса.
  3. Гинекологические и хронические заболевания ослабляют организм, поэтому желание к интимной близости угасает.
  4. Вредные привычки нарушают работу нервной системы, снижают защитные силы организма и приводят к серьезным заболеваниям.

Психологические факторы:                                                                                      

  1. Постоянные стрессы, недосыпание, переутомление, тревоги — все это негативно сказывается на интимной жизни.
  2. Различные комплексы по поводу возраста, внешности и веса — могут стать серьезной причиной снижения либидо.
  3. Сложные отношения с супругом частая причина отказа от половых отношений.
  4. Отсутствие сексуального воспитания, отсутствие знаний о контрацепции и множество абортов.
  5. Религиозные барьеры, мешающие женщине раскрепоститься и расслабиться.
  6. Беременность и рождение ребенка.

Чтобы понимать, с чем связано понижение либидо, необходимо разобраться в себе, пройти обследование организма, сдать тест на гормоны и постараться наладить семейные отношения. 

  1. Селективные ингибиторы (антидепрессанты) способны полностью уничтожить либидо.
  2. Оральные контрацептивы блокируют выработку тестостерона, снижают чувствительность эрогенных зон и уменьшают выделение смазки влагалища.
  3. Препарат Пропеция применяется для лечения облысения. Основным и зачастую необратимым побочным эффектом является снижение сексуального желания.
  4. Антигистаминные препараты имеют огромную популярность среди населения, так как из года в год фиксируется все больше людей, склонных к аллергии. Данные типы препаратов способствуют сексуальной дисфункции, но такой эффект длится не более 10 часов.
  5. Большая часть противоэпилептических препаратов снижают либидо, так как подавляют импульсы нервных клеток, которые задействуются при оргазме.
  6. Бета-блокаторы, которые применяются для лечения гипертонии, сердечной недостаточности и тахикардии, существенно понижают сексуальное влечение.
  7. Опиоидные анальгетики способны не только стать причиной снижения полового влечения, но и вызывают быстрое привыкание.
  8. Бензодиазепины — это психоактивные медикаменты, имеющие седативное действие. Препараты имеют множество побочных реакцией, среди которых и снижение либидо.

Если отменить препарат не представляется возможным, можно проконсультироваться с лечащим врачом и постараться найти наиболее оптимальный аналог препарата.

Либидо и еда являются звеньями одной цепи. Потребляемые продукты участвуют в процессе обмена веществ, дают энергию и влияют на сексуальное настроение человека. Некоторые блюда могут повышать сексуальное желание, но есть и такие, которые угнетают половое влечение, снижая либидо. Если сексуальное настроение исчезло, стоит на время отказаться от таких продуктов:

  1. Твердый сыр содержит гормоны и природные антибиотики, которые угнетают выработку эстрогена и тестостерона. В результате происходит временная потеря либидо.
  2. Аспартам содержится во многих газированных напитках и нарушает работу допамина нейромедиатора, который отвечает за сексуальное поведение и общее состояние организма.
  3. Пряности могут как повышать, так и понижать либидо. Такие травы, как мята, кинза и кориандр, снижают половое влечение.
  4. Консервированные продукты промышленного производства содержат огромное количество стабилизаторов и консервантов.
  5. Чипсы, картофель фри нарушают клеточную структуру, что приводит к гормональному сбою и ожирению.
  6. Кофе полезен только в дозированных количествах. Чрезмерное потребление нарушает работу надпочечников, которые отвечают за выработку гормонов. Наибольший вред несут энергетики, созданные на основе кофеина.
  7. Алкоголь может повышать интерес к сексу, но в тоже время блокирует активность организма. Наибольшую опасность для либидо представляет джин с тоником, так как в тонике находится хинин, препятствующий выработке тестостерона.
  8. Соя имеет в составе женские гормоны фитоэстрогены, которые вытесняют из организма тестостерон.

Многие из этих продуктов человек потребляет ежедневно, не задумываясь о вреде, которые они наносят. Отказываться полностью от таких продуктов, как сыр или кофе, необязательно. Важно соблюдать баланс в питании, и таких проблем, как снижение либидо не возникнет.

Прежде чем предпринимать попытки повысить либидо, нужно выяснить причины его снижения. Если существует физиологическая проблема, ее решают путем медикаментозного лечения. При наличии психологических факторов можно посетить сексолога и психолога. Каждый конкретный случай универсален, и имеет индивидуальный подход.

После того, как истинная причина снижения полового влечения найдена, можно попробовать решить деликатную проблему аптечными препаратами для повышения либидо:

  1. Женская Виагра — усиливает половое влечение, продлевает оргазм, возвращает женщине чувствительность и желание.
  2. Шпанская мушка — афродизиак животного происхождения. Помогает раскрепоститься, повышает чувствительность кожи и эрогенных зон, способствует ярким интимным отношениям.
  3. Китайская палочка — это абсолютно натуральное средство, помогающее сузить влагалище у женщин после родов, усиливает выделение смазки и повышает интерес к сексу.
  4. SilverFox популярный стимулятор для женщин, страдающих слабой возбудимостью и сухостью влагалища. Препарат усиливает сексуальное желание и устраняет нервное напряжение.

Что касается рецептов народной медицины, то отличный результат показала настойка радиолы розовой, которую можно приобрести в аптеке, и орехово-медовая смесь, приготовленная из расчета 1 стакан грецких орехов, на 1 стакан майского меда.

Столкнувшиеся с такой деликатной проблемой желают понять, что означает снижение либидо и как вернуть половое влечение? Для этого нужно понять причину, которая поспособствовала снижению либидо, и желательно делать это вместе с партнером.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

В большинстве случаев для повышения женского либидо достаточно внимательного и нежного отношения партнера. Если этого окажется недостаточно, можно попробовать фармакологические стимуляторы, фитотерапию и упражнения Кегеля.

Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующим образом накрытый стол. Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Угасание или полное отсутствие сексуального желания у женщины наблюдается в пременопаузальном (климактерическом) и менопаузальном возрасте.

Любая женщина, прежде всего, жена, мать и хранительница очага. Как-то все эти роли не ассоциируются с эротическими фантазиями. Часто женщине для пробуждения сексуальности и желания требуется сменить обстановку: для этого надо уйти прочь от домашнего уюта и отправиться навстречу своим самым смелым фантазиям.

Затем следует постараться снова найти свое состояние психологического равновесия. Этому поможет здоровый сон, правильное питание, спорт, йога. При глубокой депрессии и нервных расстройствах лучше обратиться к психотерапевту.

Но все эти меры не принесут никакого результата, если отношения с партнером далеки от идеальных.

Снижение влечения у женщин не всегда является плохим признаком, иногда таким способом мать-природа ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Опасным можно считать состояние, когда физиологическое снижение влечения переходит в патологическое.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

И я сомневаюсь, что кто-то из нас с вами будет свободно обсуждать свои интимные проблемы с другими людьми. Да, бывает, можем поболтать с подругами, но и тут есть границы: подробности даже самой близкой подруге вряд ли кто расскажет.

Женское либидо восстановить намного сложнее, чем мужское. Чтобы лечение отсутствия сексуального желания прошло успешно, требуется прохождение полного курса терапии, который состоит из ряда методик. Не менее важным является правильное определение причины нарушения.

Эту задачу лучше всего поручать грамотным специалистам.

  • Беременность или грудное вскармливание ребенка;
  • Послеродовая депрессия;
  • Инфекционное поражение мочевых путей;
  • Воспалительные процессы в органах мочевыделительной и репродуктивной систем;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз и анемия;
  • Сахарный диабет;
  • Болезненность во время половой близости;
  • Возрастные изменения в организме;
  • Прием определенных лекарственных препаратов;
  • Злоупотребление наркотическими веществами и алкогольными напитками.

Все препараты, работающие в направлении того, чтобы восстановилось сниженное либидо, должны назначаться только врачом. При этом нужно строго соблюдать рекомендованные дозировки.

Чтобы самостоятельно справиться с такой проблемой, как вернуть сниженное либидо у женщин, можно воспользоваться народной медициной.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Пробудить сексуальное желание поможет настойка из Розовой Родиолы. Ее нужно пить перед самим половым актом в количестве двух столовых ложек. Это поможет разбудить женскую гормональную систему, которая начет вырабатывать необходимый для нормального функционирования половой сферы гормон эстроген. В итоге влечение увеличится, что, несомненно, порадует мужа.

  • Для повышения либидо и укрепления мужского здоровья следует как можно больше ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься физическими упражнениями, способствующим приливу крови в область таза и в нижнюю часть тела. Насыщение кислородом крови пещеристых тел, из которых сформирована половая система, помогает поднять либидо у мужчин.
  • Для того чтобы восстановить либидо у мужчин, следует кардинально пересмотреть диету. Мужчинам для качественной эрекции необходимо употреблять максимальное количество белковой пищи, а также продукты, содержащие природные афродизиаки. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, морепродукты, орехи, фрукты, зелень, а также вся кисломолочная продукция. Хорошим средством для мужского здоровья является Сельдерей. Корнеплод богат редким химическим элементом — селеном, очень полезным для половой системы. Тертый Сельдерей рекомендуется употреблять, как при нарушениях половой функции, так ежедневно, в качестве профилактики.
  • Уровень сексуальной энергии напрямую зависит от частоты и регулярности половых контактов. Для мужского здоровья важны регулярные выбросы гормонов, сопровождающие половой контакт. В случае отсутствия полового партнера, регулярная мастурбация также поможет поднять либидо и поспособствует лечению. Порнографические материалы помогут подогреть интерес к женскому телу.
  • При снижении или полном отсутствии эрекции может помочь массаж ступней, а также накладывание горчичников на ступни. Суть метода заключается в воздействии на специальные точки на ступнях, отвечающие за половую функцию.
  • В случаях полного отсутствия полового влечения, если пропало либидо у мужчин, нередко применяют массаж предстательной железы, выполняющийся через задний проход при помощи специальных массажеров. Массаж простаты обычно дает хорошие результаты и в ряде случаев является необходимым.
Массаж простаты

Массаж простаты

  • женская Виагра – стимулирует естественное сексуальное желание, усиливает ощущения во время секса и способствует достижению бурного оргазма;
  • шпанская Мушка – натуральный препарат, афродозиак, вызывающий страстное влечение;
  • райлис Lady – БАД, увеличивает сексуальное желание, восстанавливает функцию полового влечения, позволяет достичь незабываемого оргазма, укрепляет иммунитет;
  • серебряная Лиса – стимулирует возбуждение, пробуждает страсть;
  • Cefagil – гомеопатический препарат, повышает кровообращение в половых органах, усиливает ощущения во время полового акта, повышает либидо;
  • Magnum – спрей, жидкая Виагра, стимулирует прилив крови к половым губам, делает клитор очень чувствительным, благодаря этому достигаются очень яркие оргазмы;
  • Satibo – капсулы, усиливают либидо, повышают чувствительность.

Повышение либидо измененным отношением к себе

Восстанавливают сниженное либидо только комплексным подходом. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пациентке начинать с внутреннего изменения к самой себе. Особенно это касается собственного тела и своей природной сексуальности.

Женщине не стоит стыдиться ни себя, ни того, что ей может нравиться сам процесс занятия сексом. Верните ощущение желанности и сексуальности. В этом нет ничего запрещенного и тем более постыдного. Женщина, которая к интимной связи относится лишь как к процессу зачатию ребенка, изначально поступает неправильно.

Ей нужно постараться реализоваться как самой желанной любовницей для своего партнера.

Часто в корне проблемы сниженного сексуального желания лежат многочисленные комплексы и недовольства собой. Представительница слабого пола начинает стесняться и зажиматься, а в постели становится очень скованной, после чего и вовсе отказывается от секса со своим мужчиной. Специалист призывает женщину поработать над восприятием самой себя.

Партнер изначально выбирает себе партнершу по каким-то своим критериям и предпочтениям, а, значит, его как раз и устраивает такая внешняя оболочка. Более того, если мужчина развивает отношения и желает постельной близости, его сексуальное влечение возникает именно к этой особе. Женщине нужно научиться любить себя и свое тело, даже если оно поменялось после рождения детей или приема гормональных контрацептивов. Такая внутренняя работа не дается легко, поэтому нужно готовиться, что возвращать свое либидо придется долго.

Для того чтобы женщина смогла самостоятельно решить эту проблему и пробудить в себе интерес к мужской половине, можно попробовать воспользоваться окружающей обстановкой. Атмосфера в момент близости играет важную роль, она восстанавливает идиллию между партнерами.

Если она расслабляющая и романтическая, то женщина сможет забыть обо всех своих насущных проблемах. А это поспособствует получению настоящего удовольствия во время интимной близости и восстановлению либидо. Это может быть приятная музыка, зажженные свечи и ароматные благовония.

Все это начнет пробуждать чувственность и стимулировать природное желание женщины. Стоит отметить, что такая обстановка положительно повлияет и на мужское либидо.

Помимо атмосферы, важную роль в формировании желания к своему партнера играет и физическое состояние женского здоровья.

Если она постоянно недосыпает и систематически устает, при этом пьет противозачаточные таблетки и гормональные препараты, то либидо начнет постепенно снижаться.

Поэтому нужно обязательно находить время в своем графике, чтобы обеспечить организму полноценный отдых. Восстановите силы при помощи приятного времяпрепровождения.

Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки. Во время занятий спортом начинает вырабатываться эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Причем регулярные занятия восстанавливают гормональный фон, устраняют венозный застой, в том числе и в органах малого таза, обеспечивают насыщение кислородом тканей и клеток. А можно еще попробовать занятия йогой.

Они восстанавливают внутреннюю гармонию и уравновешивают эмоциональное состояние. Поэтому если сексуальное влечение женщины снижено из-за стрессов и нервных переживаний, то йога поспособствует его восстановлению.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Однако если снижение влечения затянулось и восстановить женское либидо посредством таких вспомогательных методов не получается, тогда все-таки следует показаться гинекологу и сексопатологу.

Особенности терапии

Фригидность подается лечению, но успешность полученного результата будет зависеть от самой женщины. Сложности могут возникнуть в том случае, если холодность в постели связана с инфантилизмом, с физическими аномалиями либо злокачественными опухолями.

Часто процесс лечения осложнен стеснительностью пациентки, которая не готова делиться со специалистом своими проблемами и негативными ощущениями в постели. Если женщина не может свободно говорить о своей холодности к мужчинам, ей предлагается пройти тест на фригидность.

С помощью такой методики специалист узнает о женщине все, что связано с сексуальной сферой. Ее отношение к ласкам партнера, о ее ощущениях во время полового акта, о степени потребности в самой близости.

Когда половая холодность выявлена, назначается медикаментозная терапия. Многие прописываемые препараты направлены и на решение такой проблемы, как гормональный сбой.

Происходит такое расстройство в организме посредством длительного приема противозачаточных таблеток, из-за чего возникает резкий скачок женских гормонов.

Восстанавливать сниженное либидо женщины можно при помощи медикаментозной терапии. Врачи обычно назначают следующие препараты:

  • Tribestan. Нормализует цикл овуляции, устраняет апатическое состояние, активизирует половые женские гормоны, борется с хроническими головными болями, стимулирует организм к выработке эстрогенов. Благодаря такому препарату повышается сексуальное влечение. Противопоказанием к приему этого средства является период беременности и грудного кормления, склонность к кровотечениям, болезни сосудов и сердца.
  • Womenra. Препарат, который одинаково хорошо воздействует на сниженную мужскую эрекцию и на женскую фригидность. Представительницам слабого пола это средство поможет усилить чувствительность, побороть нежелание близости с партнером, устранить сухость влагалища, ускорить кровоток в органах малого таза.

Упражнения, направленные на укрепления интимных мышц женщины, очень благотворно влияют на возможность получения удовольствия во время близости с мужчиной. Тем более, когда речь идет о послеродовом периоде и менопаузе, когда половые органы ослабевают свои мышцы. Технику выполнения таких упражнений можно узнать в женской консультации или в интернете посредством видеоуроков.

Самым известным и эффективным является тренировка мышц влагалища с использованием нефритового камня, размер которого напоминает небольшое яйцо. Этот предмет помещается во влагалище и начинает усилием мышц перемещаться в разные стороны. Такая методика позволит восстановить ослабленный мышечный каркас и ускорит процесс восстановления либидо.

Женщине можно взять за правило несколько раз в неделю проводить специальную гимнастику, которая поможет вернуть сексуальное желание и интерес к мужу. Для этого существует целый комплекс:

  • В положении сидя нужно поочередно напрягать и расслаблять внутренние мышцы промежности, таза и ягодиц. Делать это нужно со всей силой на протяжении десяти секунд. И таких повторений должно быть 25 раз. Большой плюс, что таким упражнением можно заниматься даже сидя на работе.
  • Ускорить кровообращение в области половых органов женщины, сниженное из-за приема контрацептива, поможет упражнение, напоминающее собой подтягивание кошки. Для этого нужно встать на четвереньки, таз как можно дальше отвести назад и прогнуть поясницу. На вдохе нужно вытянуться, а на выдохе снова принять исходное положение. И сделать надо будет до пяти повторов.
  • Нужно лечь на живот, ноги соединить вместе и руками обхватить лодыжки. Голова запрокидывается назад и тело максимально прогибается. В таком положении нужно 15 секунд раскачиваться вперед и назад. Повторить упражнение 5 раз.
  • Стоя у стены, ягодицы и затылок нужно плотно прижать к этой поверхности. Живот втягивается в себя и в такой напряженной позе нужно простоять как можно дольше. Подходов должно быть пять.

Оказывается, питание тоже может влиять на женское либидо. Некоторые продукты усиливают желания и влечения к противоположному полу, а какие-то и ускоряют кровообращение, стимулируя выработку естественной смазки.

Восстановят либидо витамины E и C, цинк и бета-каротин, а также витамины группы B. Но это в том случае, если проблема связана с дефицитом этих элементов в организме, с нарушениями половой системы и с гормональным дисбалансом.

Мужчине тоже будет полезно пропить витаминно-минеральный комплекс, ведь мужских расстройств со стороны половой системы тоже с каждым годом становится больше. Такие добавки улучшают подвижность сперматозоидов, улучшают функции предстательной железы, стимулируют выработку тестостерона, благотворно влияют на нервную систему.

Поэтому, если наряду с женской проблемой стоит задача восстановить либидо у мужчин, витамины пропить могут оба партнера.

Уделить внимание следует и рациону. Помочь в лечении смогут такие продукты, как:

  • устрицы и Сельдерей;
  • бананы и авокадо;
  • яйца и орехи;
  • манго, персики, инжир;
  • чеснок и тыква;
  • шоколад и клубника;
  • печень.

Народная медицина

Чтобы самостоятельно справиться с такой проблемой, как вернуть сниженное либидо у женщин, можно воспользоваться народной медициной. Пробудить сексуальное желание поможет настойка из Розовой Родиолы. Ее нужно пить перед самим половым актом в количестве двух столовых ложек. Это поможет разбудить женскую гормональную систему, которая начет вырабатывать необходимый для нормального функционирования половой сферы гормон эстроген. В итоге влечение увеличится, что, несомненно, порадует мужа.

Очень полезное и натуральное средство как для женского, так и для мужского организма – это мед. Он обогащает клетки важнейшими аминокислотами и минералами. Принимать его нужно каждый день по две ложки и со временем он вернет утраченное сексуальное желание.

Эффективными народными средствами, помогающими в борьбе со сниженным влечением, могут стать травяные и растительные сборы. Это Розмарин, Можжевельник, корень имбиря, Дамиана. Потрясающий результат в отношении либидо как женского, так и мужского дает растение Якорцы стелющиеся.

Оно стимулирует производство нужного гормона, и положительное влияние оказывает на ослабленную половую сферу. Женщинам также можно попробовать принимать Золотой корень.

Если его настойку в количестве нескольких ложек выпить за час до интимной близости, тогда никаких проблем в постели у мужчины и женщины точно не будет.

Народная медицина благополучно скажется на повышении либидо женщины при одновременном применении медицинских препаратов и специальных упражнений.

Мучаясь проблемой, как восстановить сниженное либидо, женщинам стоит сначала понять причину такого расстройства, снизить влияние негативных сопутствующих факторов и заняться комплексным лечением.

А оно подразумевает под собой работу не только над организмом и его сбоями, но и улучшение эмоционально-психического состояния женщины, а также народные рецепты, благотворно влияющие на всю внутреннюю систему. Очень эффективной становится медикаментозная терапия. Но она проводится под наблюдением квалифицированного врача.

Что такое потенция

Препараты для повышения потенции у женщин: средства и отзывы

Что такое потенция

Проблема с потенцией у женщин очень распространена не только в среднем возрасте, в отличии от мужчин, но и в молодом. С этим могут быть связаны психологические проблемы или заболевания репродуктивной системы.

Для нормализации женского либидо действовать нужно комплексно – не только медикаментозно, но и психологически, потому что вернуть желание интимной близости очень непросто.

В данном вопросе нужно учитывать многие факторы жизни. Большим препятствием для высокого либидо и причиной отсутствия потребности в сексе являются внутренние заболевания и психологические проблемы.

Сначала нужно решать проблемы со здоровьем, лечить хронические болезни и приводить организм в порядок. Затем необходимо восстановить режим питания, чтобы в рацион входили все необходимые витамины и элементы.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Еще следует распрощаться с вредными привычками – алкоголь, курение пагубно влияют на половую систему.

Работая над поднятием либидо, нужно помнить о психологической стороне проблемы – потенция у женщин пропадает из-за нелюбви к себе и отсутствия гармоничных отношений с партнером.

Для того, чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе и полюбить свое тело, исправив недостатки, чтобы избавиться от комплексов.

При запущенных ситуациях врачи рекомендуют начать принимать специальные препараты для увеличения потенции у женщин.

В зависимости от природы заболеваний, которые стали причиной снижения либидо у женщины, назначаются соответствующие препараты. Они нацелены на улучшение кровообращение в женских половых органах, что помогает выделению смазки и возбуждению.

В аптеках еще можно найти БАДы, действие которых начинается практически сразу после употребления и длится не более 9 часов.

Такие препараты для повышения либидо у женщин не влияют пагубно на репродуктивную систему, потому что в своем составе содержат только природные компоненты.

Благодаря этому женщина получает возможность испытывать оргазм намного сильнее, при стимуляции половых органов повышается чувствительность.

Эффект такого средства сохраняется на сутки и начинает свою работу уже через 5 минут после употребления. Любой препарат, вне зависимости от его действия, нужно пить только по назначению доктора.

Таблетки

Выбирая препараты для повышения женского либидо, обязательно нужно учитывать их механизм действия на организм. Состоят такие таблетки из сухих экстрактов трав, лекарственных растений. Например, препарат Лаверон имеет следующий спектр действия:

  • стимулирует снабжение кровью половых органов, половые губы и клитор увеличиваются в размерах;
  • усиливает выделение естественной смазки во влагалище;
  • постепенно увеличивает шанс получить яркий оргазм в 6 раз;
  • повышает сексуальное влечение;
  • приносит пользу гормональному фону.

Женской «виагрой» еще называют препарат Сиалис, который был создан на основе лекарства для мужчин под названием Тадалафил. Он работает практически так же, как Лаверон.

Помогает расслабиться перед половым актом, повышает чувствительность наружных половых органов, обеспечивает яркий оргазм. Этот препарат рекомендуется принимать при низкой чувствительности и отсутствии естественной смазки.

На отечественном рынке представлено не так много средств, которые способствуют повышению потенции у женщин. Одним из российских представителей является препарат Силденафил производства завода «Северная звезда».

В некоторых аптеках его можно приобрести без рецепта, но начинать прием следует только по назначению врача. Эффект направлен на расширение сосудов в половых органах, за счет этого возбуждение и выделение естественной смазки повышаются.

Это средство врачи нередко назначают после приема оральных контрацептивов, когда потенция у женщин сильно понижена.

Если необходимо срочно усилить сексуальное влечение, подойдут препараты, имеющие действие идентичное «виагре».

Например, таблетки для повышения либидо у женщин «Серебряная лисица» начинает свое действие сразу после приема, в течении 10 минут и длится до 7 часов.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Есть много аналогов этого средства, в виде капель или таблеток, но использовать их регулярно нельзя. Для приема этих средств требуются перерывы в 3-5 дней.

Еще один препарат для быстрого повышения потенции у женщин — «Шпанская мушка».

Это очень мощное средство, которое стремительно повышает чувственность, сексуальное влечение, компоненты состава нормализуют гормональный фон, способствует психологическому раскрепощению и расслаблению. Эффект проявляется уже через 10-15 минут после приема.

Длительный прием такого препарата может нанести вред органам желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системе, быстродействующие средства подходят для одноразового применения или с перерывом.

Согласно отзывам девушек, наибольшую популярность среди препаратов получили «Сиалис», «Серебряная лисица» и «Шпанская мушка». Эти средства для повышения либидо у женщин имеют похожее действие.

Расширяются сосуды половых органов, клитор и половые губы набухают, под воздействием активных компонентов женщине легче раскрепоститься, гормональный фон приходит в норму.

Чтобы правильно подобрать медикамент для повышения потенции у женщины, нужно руководствоваться некоторыми правилами.

Сначала перед покупкой средства нужно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в безопасности применения препарата в каждом отдельном случае. Еще выбор средства зависит от нужного эффекта и времени действия.

Перед выбором средства нужно убедиться, что у пациента нет следующих противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • детский возраст до 18 лет;
  • болезни системы кроветворения (лейкемия, анемия);
  • болезни печени и почек;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • повышенное артериальное давление.

Цена препаратов

В таблице ниже указаны аптеки, где можно недорого приобрести лекарства для повышения потенции у женщин в Москве. Их можно заказать в каталоге или купить в интернет-магазине по низкой цене.

Повышение либидо

Применяется возбуждающий коктейль из кефира, изюма, чернослива, инжира или фрукты с орехами. Стимулирующим действием обладают настои цветов каштана, листья малины, черники, травы иван-чая, шалфей. Их пьют вместо чая. Из стимулирующих растений широко применяется спиртовый настой родиолы розовой (стимулирует синтез эстрогена), дамиан, розмарин, можжевельник, лавровый лист, корица, семена льна и соя (содержат фитоэстрогены), алоэ, облепиха, рябина, шиповник, женьшень (настаивается на водке), кинза, петрушка. Народные средства помогают эффективно в любом возрасте.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Правильный рацион питания играет важную роль в повышении либидо!Продукты, повышающие либидо у женщин: мясо, орехи (миндаль и кедровые), авокадо, чеснок, клубника, гранаты, инжир, спаржа, цитрусовые, сельдерей, бананы. Бананы содержат бромелайн, витамины группы В и калий, которые усиливают сексуальное желание и продукцию половых гормонов.

Витамин Е

Очень полезно в домашних условиях устраивать вечернее расслабление в виде ванны с аромамаслами, массажем и спокойной музыкой. Обязательно нужно заниматься спортом, потому что это способствует выработке тестостерона, эндорфинов, при этом повышается прилив крови в органы малого таза. Прекрасным средством является гимнастика мышц промежности по Кегелю. Ежедневно старайтесь релаксировать, хотя бы 5 минут в день. Все эти способы увеличивают половое влечение.

Розмарин

Розмарин

К растениям местного происхождения, которые могут лечить угнетенное либидо относятся: Женьшень, Кинза, Петрушка, Розмарин, Сельдерей. Помогают отвары из Крапивы, водные настои Аира.

Хорошо зарекомендовали себя некоторые заморские травки, такие как Дикий Ямс, Аргинин, Диамана, Клопогон. Сок растения Алоэ также благоприятно влияет и на женское, и на мужское здоровье.

Считается, что мед и шоколад увеличивают женское и мужское либидо.

Дополнительные рекомендации

Приучите себя к утренней гимнастике. Хорошо помогает езда на велосипеде, но не более 15 минут в день, вумбилдинг (упражнения на интимные мышцы). При климаксе половые контакты должны быть только с любимым человеком, необходимо держать себя в форме с помощью умеренных упражнений или йоги, пользоваться народными средствами, нормализовать вес. Вместо обычного чая приучите себя к ежедневному питью травяных настоев.

Утренняя гимнастика

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

После родов необходим активный образ жизни с теми же рекомендациями и полноценный отдых. Старайтесь разнообразить секс, не делайте его рутиной. Ешьте продукты, повышающие женское либидо. Комфорт в отношениях достигается после доверительного и полного откровения с мужем. Мужчина не может слышать ваши мысли, он не способен интуитивно воспринимать ваши намеки, ему необходимо сообщить, что вы хотите, получите эмоциональную разрядку.

Замалчивать проблемы плохо для вас обоих. Устраните раздражители и найдите источники радости, которые повышали бы ваше качество жизни. Раскрепоститесь и измените отношение к сексу, не нужно прикрываться высоким чувством — это не похоть и низменность побуждений, это естественное желание человека. Говорите о сексе, нашептывайте свои интимные желания мужу, флиртуйте с ним. Оцените силу ваших чар.

Лечебные процедуры

В качестве немедикаментозных мероприятий по увеличению угнетенного либидо проводят:

  • Массаж всего тела, направленный на улучшение кровообращения.
  • Акупунктура. Нормализация кровообращения методом иглоукалывания.
  • Бассейн, сауна и водные процедуры отлично подходят для восстановления природного тонуса организма и нормального уровня половой энергии.
  • Нетрадиционные методы лечения отсутствия либидо у женщин (дельфинотерапия, цветотерапия).

Женское либидо

Либидо у женщин – вопрос более тонкий, чем у мужчин. Он определяется в большей степени психологическими факторами и отношениями с партнером. Физиологические факторы влечения стоят на втором месте, конечно, если женщина не страдает от гинекологических заболеваний.

Причины, по которым влечение может ослабеть, бывают следующими:

  • Длительные отношения;
  • Отношение к занятиям любовью как к обязанности;
  • Недавние роды;
  • Действие противозачаточных контрацептивов;
  • Гормональные сбои в ходе менопаузы;
  • Невнимательность мужчины к прелюдии и либидо партнерши;
  • Переутомление и стресс;
  • Плохое питание.

Часто прием противозачаточных контрацептивов оказывается вредным. Женщина теряет интерес к сексу, потому что в ответ на высокий объем эстрогена организм начинает вырабатывать тестостерон.

В этой ситуации лечение может быть только одним –  скорее прекратить прием гормональных контрацептивов. Перед тем, как это сделать, нужно проконсультироваться с врачом. После прекращения приема комбинированных оральных контрацептивов врачи часто назначают мини-пили. Они не содержат эстроген, и не менее эффективны, хотя также относятся к гормональным средствам.

С другой стороны, во время менопаузы комбинированные гормональные таблетки очень полезны. Они дополняют недостаток эстрогенов в организме, и восстанавливают прежний уровень либидо у женщин.

После родов

У недавно рожавшей женщины сексуальное влечение часто снижено. Причина в том, что организм истощен. Эндокринная система при этом сконцентрирована на кормлении ребенка. Гормональная программа не нуждается сейчас в новом зачатии и беременности.

Не стоит беспокоиться, если либидо после родов пропало. Через некоторое время это пройдет – главное, чтобы партнер отнесся с пониманием и пара хорошо пережила этот период. Чтобы либидо восстановилось быстрее, больше отдыхайте, лучше питайтесь. Перестаньте комплексовать из-за того, что потолстели или получили растяжки на коже.

Рацион

Восстановить женское либидо помогут следующие продукты:

  • Бананы;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Горький шоколад;
  • Миндаль;
  • Сельдерей;
  • Чеснок;
  • Спаржа;
  • Инжир;
  • Клубника;
  • Петрушка;
  • Цитрусы;
  • Мед;
  • Льняное масло;
  • Корица;
  • Семечки тыквы;
  • Женьшень.

В первую очередь попробуйте полюбить себя: избавьтесь от комплексов, сделайте новую прическу, обновите гардероб и косметику, купите новый парфюм, старайтесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки. Существует большое количество различной литературы, тренингов о том, как начать нравиться самой себе, например, курс Милы Левчук, книги Луизы Хэй и др.

Разбудить в себе чувственность помогут расслабляющие ванны с аромамаслами, красивая музыка, бокал вина (изредка), эротический массаж. Повысить либидо можно с помощью спорта. Легкая физнагрузка приведет ваше тело в тонус, улучшит настроение, укрепит иммунитет и не оставит времени на депрессию. Главное в этом деле – регулярность. Выберите тот вид спорта, который придется вам по душе, будь то фитнес, танцы, аэробика, бег, занятия в тренажерном зале, плавание и др.

Для тренировки мышц влагалища подойдут упражнения Кегеля, направленные на повышение тонуса мышц тазового дна, поддерживающих матку, кишечник, мочевой пузырь. Регулярные занятия позволят натренировать мышцы так, чтобы партнеры могли получать от секса максимальное наслаждение.

Важная составляющая нормальной сексуальной жизни – это умение слушать и слышать своего партнера. Поговорите с любимым человеком, расскажите о своих желаниях, увеличьте время прелюдии, делайте время от времени друг другу расслабляющий массаж. Купите для разнообразия сексуальное белье, игрушки, лубриканты (если вас беспокоит отсутствие достаточного количества интимной смазки), устраивайте ролевые игры, романтические вечера в интимной обстановке.

Все это усилит возбуждение и желание друг друга, наладит ваши взаимоотношения и сексуальную жизнь. Наши мужчины – не экстрасенсы, редко кто из них умеет читать наши мысли и предугадывать желания, поэтому откровенный разговор – лучшее решение.

Вы наверняка знаете, что существуют специальные продукты-афродизиаки, помогающие повысить женское либидо.

Вот список самых сильных афродизиаков:

  • специи и пряности: перец, лук, чеснок, имбирь, карри, корица, фенхель, куркума, анис, кардамон, мята
  • злаковые культуры, чай
  • фрукты и ягоды: клубника, черника, авокадо, инжир, кокосы , бананы, арбуз, манго, цитрусовые
  • морепродукты (устрицы, моллюски, семга), мясо, яйца
  • шоколад, орехи, семена кунжута, мед

Включение перечисленных продуктов в рацион питания может значительно повысить сексуальное желание.

Противникам лекарств очень пригодится метод повышения либидо с помощью фитотерапии – лечения лекарственными травами. Самые популярные травы, стимулирующие сексуальную активность: женьшень, алоэ, солодка, сельдерей, ямс, шалфей, дамиана. Их можно заваривать и настаивать, употребляя в виде настоев, либо использовать в качестве приправ к блюдам. На основе данных трав также производят лекарственные препараты, поднимающие либидо.

Женская Виагра активизирует кровообращение в органах малого таза, вызывая возбуждение и выработку смазки, повышает чувствительность во время интимной близости, усиливая оргазм. Большим плюсом данного препарата является то, что он не влияет на гормональный фон и не вызывает привыкания. Подходи для женщин любого возраста.

Вигара начинает действовать буквально спустя 30-40 минут, сохраняя свою эффективность на протяжении 4-5 часов. Не стоит превышать рекомендованную дозировку, иначе можно получить ряд побочных действий в виде головокружений, головной боли, нарушении зрения и др. Стоимость Виагры от 700 руб.

Ловерон – это БАД на основе растительных компонентов. В его состав входят природные афродизиаки: малина, подорожник, чеснок, роза, туя, женьшень, гинкго билоба, гибискус и др. Полностью натуральный состав позволяет минимизировать побочные действия, не токсичен и не вызывает привыкания.

Ловерон усиливает чувствительность во время занятий любовью, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает сексуальное желание при низком либидо, вызванном психологическими факторами. Ливерон не влияет на репродуктивную функцию, более того, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Стоимость Ливарона от 600 руб.

Вука-вука – это БАД, состоящий из сбора африканских трав, принимаемый непосредственно перед половым актом для усиления кровообращения и стимулирования возбуждения. Подходит как мужчинам, так и женщинам, не вызывает привыкания. Цена за препарат Вука-Вука составляет от 700 руб.

Сиалис для женщин (Femalefil) на основе тадалафила, обладающего сосудорасширяющим действием, назначается для лечения половой дисфункции и усиления чувствительности во время интимной близости. Действие наступает буквально через 15-20 минут после приема таблетки и может продолжаться до 36 часов при наличии «раздражающего» фактора.

Безудержного влечения Сиалис не вызывает. Назначается как при физиологических, так и при психологических причинах пониженного либидо у женщин. Стоимость препарата Сиалис – от 1000 руб.

Не стоит принимать лекарственные средства для увеличения либидо без консультации с врачом и самостоятельно менять дозировку во избежание развития осложнений. При выявлении каких-либо заболеваний органов малого таза, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем требуется лечение у смежных специалистов. При необходимости рекомендуется наблюдение и лечение у психолога.

Чтобы повысить либидо следует изменить привычный жизненный уклад. От образа жизни зависит психоэмоциональное и физическое состояние. Изменив или разнообразив свою жизнь женщина стимулирует повышение сексуального желания. Увеличить половое влечение в домашних условиях можно при помощи:

  1. Регулярных физических упражнений. Хорошо помогают занятия фитнесом, гимнастикой, йогой, танцами, плаваньем, ездой на велосипеде, вечерние прогулки каждый день, не зависимо от погоды. Спортивные занятия увеличивают кровообращение, улучшают работу всего организма, подымают настроение. При регулярных занятиях спортом происходит нормализация работы организма, выработка гормонов и естественное повышение либидо.
  2. Правильного подбора продуктов питания. Включить в рацион продукты, богатые на витамины А, В, С, Е, марганец, цинк, магний. Они способствуют активному притоку крови к половым органам, возбуждают сексуальное желание, стимулируют выработку гормона эстрогена. В этом поможет регулярное употребление: бананов, авокадо, зелени, клубники, цитрусов, имбиря, инжира, горького шоколада, морепродуктов, специй, орехов.
  3. Ухода за своей внешностью. Следует уделять себе внимание, ухаживать за лицом и телом. И главное – полюбить себя такой, какая есть, чтобы внешний вид вызывал удовлетворение, не критиковать недостатки, а подчёркивать достоинства, убеждать себя в своей красоте и неповторимости. Это придаст уверенности в своих силах, подымет самооценку, повысится сексуальность, увеличится чувственность и влечение к мужчине.
  4. Изменить домашнюю обстановку. Поменять мебель, сделать перестановку, изменить интерьер, добавив в него красные цвета, которые пробуждают чувственность и страсть.
  5. Стараться побольше отдыхать и радовать себя. Можно сделать это с помощью аромата любимых духов, красивых цветов, модной обновки, хорошей музыки, просмотра приятного фильма, посещение массажного салона. Следует настраивать себя на позитивный лад, научиться находить радость в мелочах.

Профилактические меры

Для повышения либидо у женщин и сексуального влечения к противоположному полу, рекомендуется:

  • Придерживаться здоровой диеты.
  • Полностью отказаться от употребления спиртного, табака и наркотиков.
  • Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, ходить пешком.
  • Избегать стрессов, неприятных ситуаций. Работать над позитивным восприятием окружающего мира.
  • Ведение здоровой половой жизни. Избегание случайных сексуальных связей. Правильный выбор полового партнера.
Здоровое питание

Здоровое питание

Любите себя нежно и весело. Не ищите в себе недостатков, жизнь очень скоротечна. Ваше тело со всеми складками привлекательно для вашего партнера, иначе он бы с вами не был. Побалуйте себя красивым бельем, платьем. Возбуждающие ароматы: иланг-иланг, апельсин, пачули, бергамот, мирра, сандал. Устройте себе праздник, верните себе способность наслаждаться, и вы ощутите повышенное желание.

Выводы

Время от времени и мужчины, и женщины сталкиваются с проблемами сексуального характера, вызванные физиологическим дисбалансом, психологическими проблемами, возрастными изменениями в организме. Однако справиться с подобными проблемами можно, предварительно разобравшись в причинах эмоционального и психологического спада, вызывающего снижение либидо у мужчин.

Для сохранения хорошей формы в сексе и личной жизни, важно следить за общим состоянием здоровья, при этом не злоупотреблять самостоятельным приемом лекарственных препаратов. С такими проблемами, как отсутствие либидо у женщин и отсутствие либидо у мужчин необходимо обращаться к врачу.Помимо прочего, парам необходимо постоянно работать над поддержанием «огонька» в отношениях, романтики и теплого доверительного общения.

Современная фармацевтика позволяет вести полноценную половую жизнь людям всех возрастов, а также людям с тяжелыми формами половой дисфункции. Даже если пропало либидо у мужчин, лечение всегда можно подобрать.

Про снижение либидо у женщин, причины и лечение, стоит поговорить с врачом, чтобы подобрать правильное и эффективное лечение.

Здоровый сон

Здоровый образ жизни – это залог мужского здоровья. Откажитесь от вредных привычек или сведите их к минимуму, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, тогда заметите, как уровень полового влечения значительно повысился.

Многие люди пытаются узнать, чем повысить либидо у мужчин. Лечение заключается в самых простых вещах. Например, на состояние мужского здоровья сильно влияет сон. Он должен составлять восемь часов в сутки. Большое значение имеет и обстановка. Нужно обеспечить полную тишину. От качества сна зависит выработка мужских половых гормонов.

Норма

В норме либидо женщины проявляется в периодическом возникновении желания в отношении противоположного пола. Влечение во многом зависит от гормонального фона, то есть в разные периоды менструального цикла оно может отличаться.

После завершения менструального кровотечения на протяжении 5-7 дней влечение довольно низкое, что не является отклонением. За 3 дня до и через 3 дня после овуляции либидо находится на максимально высоком уровне, что объясняется естественным стремлением организма к зачатию.

За 5-7 дней до начала следующей менструации желание снова несколько притупляется, что также является естественным процессом. Для женщины такие колебания уровня либидо считаются нормальными и не требуют медикаментозной коррекции.

Диагностика причин низкого либидо

Диагностика расстройства включает консультации у следующих специалистов:

  • гинеколога (для исключения заболеваний органов малого таза и мочеполовой системы)

Врач возьмет мазок на флору, цитологию, пцр на половые инфекции, проведет ручной осмотр на гинекологическом кресле и узи органов малого таза, назначит анализ и посев мочи при наличии жалоб на плохие выделения, боли внизу живота, учащенное мочеиспускание, сопровождающееся резями, дискомфорт при половом акте.

Также необходимо будет сдать кровь на женские половые гормоны, общий анализ крови, биохимию. Комплексное обследование позволит выявить наличие инфекций и воспалительного процесса в органах малого таза, нарушения гормонального фона, системных заболеваний, аллергии и назначить лечение.

  • сексолога, невропатолога, психолога

Данные специалисты с помощью различных методов помогут выявить и устранить заболевания нервной системы, психологические расстройства, наладить сексуальную активность и желание близости.

Пропало либидо у женщин: возможные причины и способы лечения

Для диагностирования состояния используют несколько методов, позволяющих определить не только степень отклонения, но и предположительную причину.

Метод Особенности Место проведения и стоимость
Общий осмотр пациентки, взятие мазка из влагалища, уретры и цервикального канала На первичном смотре пациентку сначала опрашивают, уточняют время появления симптоматики, а также условия, при которых она возникла. После этого проводится осмотр на гинекологическом кресле. Врачи используется специальные инструменты, одновременно с осмотром производится забор биологического материала из влагалища, уретры и цервикального канала. Материал направляется в лабораторию Проводится в каждой клинике, стоимость в частном учреждении составляет примерно 500-700 руб.
Биохимическое и клиническое исследование крови Стандартный метод диагностики, при котором кровь берется из вены и направляется в лабораторию. Специалист может оценить состояние пациентки, увидеть общие отклонения со стороны внутренних органов Проводится в каждом леченом учреждении. В частной клинике стоимость составляет примерно 600 руб.
Анализ крови на уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы Один из наиболее эффективных методов обследования, при котором можно выявить уровень гормонов. Почти всегда результат показывает какие-либо отклонения, поэтому врач может назначить гормональные медикаменты с целью коррекции показателей Проводится в частных лабораториях, где цена одного анализа может составлять 1000-3000 руб.
УЗИ органов малого таза и щитовидной железы Дополнительный, но один из наиболее эффективных методов исследования. При этом изучаются придатки и матка, отмечаются какие-либо изменения. При изучении щитовидной железы большую роль играет отсутствие или наличие изменений в структуре и размере органа Метод доступен для проведения в специальных кабинетах, цена диагностики составляет примерно 500-800 руб.
МРТ Еще один дополнительный метод исследования, при котором изучаются органы средостения, брюшной полости, а также головной мозг. Особенно важно исключить патологии гипофиза Проводится только в клиниках, имеющих соответствующее оборудование, цена колеблется в пределах 2000-8000 руб. в зависимости от органов, которые изучаются

Наиболее эффективным и незаменимым считается ультразвуковое исследование, а также анализ крови на уровень половых гормонов. Результаты этих исследований позволяет установить причину нарушения и назначить наиболее правильное лечение.

Профилактика

Первым способом профилактики считается здоровый образ жизни. Пациентке стоит регулярно уделять время физическим нагрузкам, употреблять больше овощей и фруктов, а также полностью отказаться от сигарет, свести к минимуму количество употребляемого алкоголя.

Это позволит нормализовать все метаболические процессы в организме, что улучшит состояние репродуктивной системы и стабилизирует гормональный баланс.

Если женщина имеет лишний вес, необходимо сократить количество сдобы, кондитерских изделий и жирных блюд в меню, а также регулярно заниматься спортом. Часто после нормализации веса исчезают комплексы, которые были с ним связаны, женщина становится раскрепощенной, более уверенной в себе.

Дополнительно следует регулярно посещать врача и проходить обследование с целью выявления любых отклонений на начальной стадии. Женщинам, которые не имеют постоянного полового партнера, необходимо использовать средства барьерной контрацепции при контакте с мужчиной, что снизит вероятность заражения половыми инфекциями.

Если пациентка ощущает какие-либо патологические изменения, не стоит игнорировать симптоматику, лучше посетить гинеколога и пройти обследование, позволяющее начать своевременное лечение.

Возможные осложнения

Длительное половое воздержание в результате отсутствия сексуального влечения может привести к различным осложнениям. Они не угрожают жизни пациентки, но значительно ухудшают ее качество.

Наиболее распространенные осложнения:

  • Стойкое расстройство гормонального фона.
  • Бесплодие.
  • Нервное расстройство, вызванное ощущением собственной неполноценности.
  • Психические нарушения.
  • Воспалительные патологии органов малого таза.
  • Изменение характера, постоянная раздражительность, стойкое нарушение сна.

Для предотвращения осложнений лучше своевременно обратиться к врачу и пройти курс терапии.

Либидо играет важную роль в жизни каждого пациента. Если у женщин отмечается понижение, поднять его можно различными способами. Расстройство не только ухудшает здоровье пациентки, но и негативно отражается на ее отношениях с противоположным полом.

Оформление статьи: Владимир Великий

Оцените статью
Сексуальные вопросы