Какая польза от глицина

Информация

Общая характеристика

Глицин (аминоуксусная (аминоэтановая) кислота, glycine) относится к ноотропам. Он вырабатывается организмом при стрессе, помогает снять нервное перевозбуждение, участвует практически во всех биохимических процессах.

Глицин производят с помощью гидролиза белка или химического синтеза. В результате получается белый порошок со сладким вкусом.

Состав препарата

В состав Глицина входит аминоуксусная кислота в концентрации 0,1; 0,25 или 0,5 г. В нем также могут присутствовать метилцеллюлоза, стеарат магния и витамины группы B, а именно B1, B6, B12. Плюс таких препаратов – благоприятное воздействие на все функции ЦНС.

Глицин влияет на функционирование головного мозга. Он участвует в передаче нервных импульсов, обладает свойствами тормозного нейромедиатора, входит в состав белков.

Попадая в ЖКТ, аминоуксусная кислота всасывается в кровь благодаря рецепторам, которые находятся в головном и спинном мозге. Она проникает во все клетки, нормализует функционирование нейронов, производит успокаивающий эффект.

Польза и вред

Глицин помогает успокоиться, купирует стресс, улучшает работу головного мозга. Он благоприятно воздействует на нервную систему, регулирует возбуждение и торможение, а также обладает такими полезными свойствами:

  • снимает стресс, тревожность;
  • нормализует обменные процессы и улучшает работоспособность мозга, активизирует умственную деятельность;
  • успокаивает;
  • обеззараживает.

Усиливает препарат также свойства антидепрессантов и противосудорожных препаратов. А при взаимодействии со снотворными и транквилизаторами улучшает седативный эффект.

Глицин принимают, чтобы улучшить когнитивные способности, нормализовать питание головного мозга. Врачи его назначают пациентам, которые перенесли инсульт, черепно-мозговую травму, имеют заболевания ЦНС.  Таблетки глицина также принимают при нарушении мозговой деятельности и расстройствах центральной нервной системы, при стрессе, повышенной тревожности, возбудимости.

Глицин дает эффект и при вегетососудистой дистонии, так как он улучшает мозговое кровообращение. Избавляет этот препарат также от перепадов давления, головной боли, головокружения и вялости.

Глицин также помогает нормализовать сон, улучшает его качество. Его можно принимать не только взрослым, но и детям.

Полезное видео

Биодобавки с глицином и витаминами группы В (Глицин Форте «Эвалар», Глицин Форте «Витамир») или Д3 (Глицин Д3 «Малкут») проявляют полезные свойства благодаря аминокислоте (антистрессовое, успокаивающее, улучшающее умственную работоспособность) и витаминным компонентам.

Витамин В1

Тиамин (В1) обладает такими свойствами:

  • улучшает работу нервной системы (головного, спинного мозга и периферических волокон конечностей);
  • повышает настроение;
  • помогает усвоению глюкозы;
  • активизирует кровообращение в мелких сосудах;
  • стимулирует работу мозга – память, обучаемость.

Витамин В12

Наиболее изученное свойство витамина В12 – это поддержание нормального кроветворения, а также он участвует в образовании:

  • оболочки нервных волокон, что облегчает неврологические боли;
  • метионина (аминокислоты, улучшающей эмоциональный фон);
  • моноаминов (стимуляторов работы нервной системы);
  • витамина В4 (холина), влияющего на умственную активность и психику, проведение импульсов между нейронами;
  • карнитина, необходимого для сокращений мышц.

Витамин B6

Пиридоксин (В6) нужен для образования гемоглобина и снабжения клеток глюкозой, белкового обмена. Он способен уменьшить уровень холестерина в крови, укрепить иммунитет. При недостатке витамина В6 возникает депрессия, раздражительность и тревожность.

Глицин редко вызывает побочные действия, они могут проявляться в сонливости и снижении артериального давления, в единичных случаях возникают:

  • высыпания на коже, зуд, крапивница;
  • першение в горле;
  • заложенность носа;
  • боль в животе, тошнота.

Какая польза от глицина

Препарат обладает способностью усиливать эффект снотворных, антидепрессантов, успокаивающих медикаментов, для лечения гипертонии.

Glycine

Основная функция глицина — это дополнительный вклад в оздоровление ЦНС и стабилизацию психической деятельности. При увеличенном потреблении этой аминокислоты удается быстро устранить нервное перенапряжение, возникающее на фоне длительных умственных и физических нагрузок. В результате нормализуется общее состояние, а также:

  • активизируется интеллектуальная деятельность;
  • устраняется психологический стресс;
  • улучшается настроение;
  • нормализуется сон;
  • ликвидируются симптомы мозговых нарушений;
  • пропадает агрессия;
  • устраняются вегето-сосудистые нарушения.

Глицин непосредственно участвует в формировании антител и иммуноглобулинов. Эта аминокислота необходима для нормального функционирования иммунной системы. Также глицин выступает фундаментом, на основе которого создается креатин. Это незаменимый энергоноситель, который обеспечивает функциональность всех мышц в человеческом организме.

Глицин входит в состав многих терапевтических комплексов, предназначенных для снижения кислотности желудочного сока, нейтрализации воздействия алкоголя и уменьшения уровня сахара в крови. Ученые установили, что эта аминокислота значительно снижает тягу к спиртному. Глицин полезен и при похмелье. Он стимулирует выведение токсических веществ и предотвращает масштабное разрушение клеток головного мозга.

Глицин практически не вызывает побочных эффектов, потому что это аминокислота, входящая в состав тканей человеческого организма. Таблетизированная форма вещества не включает каких-либо токсичных и вредных добавок.

Главное противопоказание к приему аминокислоты — аллергические реакции. Они иногда развиваются даже на естественные для организма вещества, которые он сам вырабатывает. Непереносимость глицина встречается крайне редко и протекают со следующими симптомами:

  • зудящая сыпь;
  • отек Квинке;
  • крапивница;
  • анафилактический шок.

При возникновении этих признаков употребление глицина необходимо сразу прекратить. Каждый последующий прием средства будет только усиливать тяжесть протекания аллергической реакции.

Высокие дозировки глицина, которые обычно принимают спортсмены, иногда провоцируют падение артериального давления. В таких случаях необходимо снизить объем потребляемой аминокислоты или полностью от нее отказаться.

Глицин противопоказан при непереносимости действующего вещества – аминоуксусной кислоты или вспомогательных компонентов таблетки:

  • повидон,
  • стеарат магния,
  • метилцеллюлоза,
  • аспартам,
  • сорбит.

Наиболее частые побочные действия и противопоказания для взрослых связаны с артериальной гипотензией. При показателях давления крови ниже 100/60 мм рт. ст. препарат не применяется. Он может еще больше уменьшить тонус артерий и ухудшить приток крови к головному мозгу.

При беременности

При беременности Глицин не используется для курсового лечения, так как нет доказательств его безопасности для плода. Не было проведено и достаточного количества исследований, чтобы подтвердить возможность назначения препарата кормящим. В экстренных случаях (например, угроза нарушения мозгового кровообращения) медикамент может быть рекомендован, но только при условии постоянного врачебного контроля и однократно.

Для пожилых людей

Пожилые люди хорошо переносят прием Глицина, дополнительных противопоказаний нет. Он хорошо усваивается, а образованные в результате переработки вода и углекислый газ легко выводятся, поэтому не требуется коррекции дозировок, связанных с возрастом.

Глицин противопоказан пациентам при риске таких побочных действий, как аллергические реакции и снижение артериального давления. Это может проявиться в:

  • жжении во рту;
  • першении;
  • усиленном слюноотделении при рассасывании;
  • высыпаниях на коже;
  • кожном зуде;
  • ухудшении дыхания;
  • сухом надсадном кашле.

Непереносимость препарата встречается редко. Вторая группа побочных эффектов связана со снижением артериального давления, из-за чего возникают:

  • головная боль, головокружение;
  • потемнение в глазах, мелькание точек;
  • тошнота;
  • общая слабость;
  • снижение способности к концентрации внимания.

Пациентам со склонностью к гипотонии нужно чаще контролировать показатели тонометром, при их уменьшении прекратить прием Глицина и обратиться к врачу для уменьшения дозы или замены препарата.

Глицин Форте выпускается несколькими производителями, таблетки имеют разный состав и противопоказания. Например, лекарственный препарат производства «Канонфарма продакшн» отличается от обычного только повышенной дозировкой (250 мг). Поэтому он точно так же запрещен при непереносимости и низком давлении, беременности и кормлении грудью.

Глицин Форте «Эвалар» имеет более широкий спектр противопоказаний: он не назначается пациентам, если в прошлом были аллергические реакции на витамин В1, В6 или В12. Эта биологически активная добавка применяется только для взрослых пациентов. Необходимо обязательно получить консультацию врача перед применением таблеток при:

  • климаксе и в предклимактерическом периоде;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • панкреатите в период обострения;
  • тяжелых заболеваниях печени и почек;
  • ишемической болезни сердца (стенокардия, недавний инфаркт);
  • увеличении уровня эритроцитов в крови;
  • доброкачественных и злокачественных опухолях;
  • повышенной свертываемости крови, тромбозе.

Глицин Форте производства «Эвалар» имеет оказывает лечебно-профилактическое действие благодаря комбинации глицина и витаминов группы В (В1, В6, В12), его основные полезные свойства:

  • снижение повышенной возбудимости, раздражительности;
  • улучшение умственной работоспособности, запоминания и обработки новой информации;
  • нормализация работы центральной нервной системы, помогает ей противостоять стрессам;
  • восстановление продолжительности и глубины сна, облегчение засыпания.

Важно при этом учитывать, что Глицин Форте «Эвалар» – это биодобавка, поэтому его нужно использовать преимущественно с профилактической целью, а при заболевании применять медикамент Глицин в комбинации с витаминами (например, Нейробион).

Формы выпуска препаратов

При нормальном функционировании организма глицин вырабатывается в достаточном количестве. Однако при острой потребности в этой аминокислоте, например при стрессе или чрезмерной физической нагрузке, ее внутренние резервы быстро расходуются, а восполнить постепенно возникающий недостаток не так-то и просто.

Ведь при неблагоприятных условиях в организме появляются и другие задачи. Поэтому существует риск развития дефицита глицина. В связи с этим возникает потребность в дополнительном поступлении этой аминокислоты извне. Причем компенсировать недостаток только продуктами, содержащими ее, невозможно. Для этого необходимо начинать принимать глицин в виде лекарственного препарата. И делать это следует правильно.

Наиболее совершенная форма лекарственного препарата Глицин – это таблетки для приема трансбуккально и подъязычно. Уникальность этой формы в том, что препарат создан с использованием технологии микрокапсулирования. То есть каждая молекула глицина заключена в отдельную капсулу, благодаря чему не разрушается, но в то же время сохраняет высокую биодоступность.

Процесс всасывания начинается в ротовой полости, где вещество легко проникает через слизистую в ток крови и быстро разносится по организму. У человека при регулярном приеме Глицина не возникает привыкания к препарату. Кроме того, такое поступление аминокислоты извне является толчком для ее выработки собственными силами организма.

Виды форм выпуска глицина:

  1. Таблетки. Их нужно держать во рту до полного растворения. Глицин в таблетках производит быстрый терапевтический эффект, а также имеет приятный вкус.
  2. Капсулы. Содержат высокую концентрацию активного компонента и часто обогащены витаминами.
  3. Порошок. Имеет хорошую биодоступность, а также обладает приятным вкусом. Порошок необходимо запивать водой,

Жидкой формы выпуска нет.

Применение в медицине

Для пожилых людей

Глицин показан для применения у взрослых пациентов при:

  • сниженной умственной работоспособности;
  • нарушении сна (трудность засыпания, частые пробуждения);
  • стрессе;
  • эмоциональном напряжении (например, экзаменационная сессия, конфликты на работе или семейные);
  • невротические расстройства;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • перенесенная черепно-мозговая травма;
  • последствия инфекции мозговой ткани (менингит, энцефалит);
  • энцефалопатия (ухудшение функций мозга) на фоне нарушения кровообращения или алкоголизма;
  • климактерический синдром с повышенной возбудимостью, ухудшением памяти, бессонницей;
  • ишемический инсульт и транзиторные (временные) нарушения мозгового кровообращения;
  • лечение хронического алкоголизма (обычно в сочетании с кодированием или другими методиками).

Польза Глицина для организма человека доказана многими исследованиями. Он купирует стресс, снимает перенапряжение, улучшает работу мозга. Препарат также помогает избавиться от вредных привычек, лечить поражения тканей нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания.

Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г

Особенно полезно принимать аминоуксусную кислоту маленьким детям, подросткам, студентам, пациентам преклонного возраста. Подходит она также людям, которые ведут активный образ жизни или подвержены стрессам.

Глицин благоприятно воздействует на мозг. Он нормализует обменные процессы, кровообращение, а также:

  • препятствует гибели мозговых клеток;
  • повышает умственную работоспособность;
  • избавляет от головной боли, головокружения;
  • улучшает память, логическое мышление, концентрацию внимания;
  • снимает напряжение.

Препарат нужно принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день. Курс в среднем составляет 2-4 недели.

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул

от 662

Аминоуксусную кислоту можно принимать при бессоннице. Она устраняет причины ухудшения сна, а именно:

  • гиперактивность;
  • повышенную тревожность, раздражительность.

Препарат нормализует психическое состояние, способствует быстрому засыпанию и улучшает качество сна.

Глицин также производит снотворный эффект, если его употреблять за 30-40 минут до ночного отдыха. Но для этой цели рекомендуется принимать порошок, так как он быстро усваивается организмом.

Глицин нужен для сердечно-сосудистой системы, но принимать его следует под наблюдением врача. Он используется в лечении как вспомогательное, а не основное средство.

Препарат также помогает при гипертонии, но оказывает кратковременное воздействие. Он способствует расширению кровеносных сосудов, укрепляет их стенки и снижает уровень кислотности крови. Расслабляет аминоуксусная кислота и мышцы сердца, нормализует сердечный ритм, помогает при приступах тахикардии.

Пить Глицин нужно по 1 таблетке 2 раза в день.

Глицин помогает бросить курить, а также избавиться от алкогольной зависимости. Он ускоряет выведение токсинов, снижает их воздействие на ЦНС.

При похудении

Препарат не сжигает жировые отложения, но принимая его, можно действительно похудеть. Он нормализует и ускоряет метаболизм.

Аминоуксусную кислоту активно применяют в косметологии. Она поддерживает здоровье кожи и волос, а также тормозит окислительный стресс и старение, защищает клетки от действия свободных радикалов, улучшает обменные процессы.

Способствует это вещество и проникновению полезных веществ вглубь дермы. Кремы и шампуни, в составе которых оно присутствует, подтягивают и увлажняют кожу, улучшают состояние и блеск волос.

Глицин

Какая польза от глицина

Глицин оказывает комплексное действие на организм благодаря торможению нервной системы и повышению активности нейронов головного мозга. Основные показания к приему этой аминокислоты следующие:

  • нервные расстройства;
  • постоянные стрессы и психологические нагрузки;
  • восстановление после травм и операций;
  • нейроинфекции;
  • падение работоспособности;
  • ухудшение памяти;
  • бессонница;
  • отклонения и негативные проявления в поведении детей.

Где купить добавки

Глицин в аптечной сети представлен в виде таблеток, зарегистрированных как лекарственное средство, в их составе есть только аминокислота, а биодобавки дополнены витаминами.

Например, популярный препарат Глицин Форте «Эвалар» выпускается с усиленной дозой глицина – 300 и 500 мг, а также витаминами В1, В6 и В12.

К полезным свойствам Глицин Форте «Эвалар» относятся:

  • улучшение сна,
  • повышение умственной работоспособности,
  • уменьшение стрессового перенапряжения.

Использование препарата допускается без назначения врача только с профилактической целью. Например, он может приниматься в период экзаменационной сессии, внеурочной работе, эмоциональном напряжении, ухудшении сна.

Противопоказания

Запрещено принимать Глицин Форте производства «Эвалар» детям до 12 лет, беременным, кормящим, а также при непереносимости компонентов. Так как препарат относится к биодобавкам, то его не рекомендуют для приема в случае заболеваний нервной системы. При любых сопутствующих болезнях требуется консультация врача.

Если после применения таблеток возникло головокружение, снижение давления, головная боль или другие необычные симптомы, то использование Глицина Форте прекращают, нужно обращение за врачебной консультацией.

Препарат на основе аминоуксусной кислоты можно приобрести в аптеке. Однако он стоит немалых денег. Мы рекомендуем заказать его на сайте Айхерб, так как в этом интернет-магазине представлены препараты по низким ценам от таких премиальных производителей, как Солгар, Now Foods и др. Здесь также можно выбрать удобный способ доставки, ознакомиться с отзывами о товарах и обратиться за помощью в службу поддержки.

Now Foods, Таурин, двойной концентрации, 1000 мг, 100 растительных капсул

Now Foods, Таурин, двойной концентрации, 1000 мг, 100 растительных капсул

572 ₽

Now Foods, Таурин, двойная сила, 1000 мг, 250 капсул в растительной оболочке

Now Foods, Таурин, двойная сила, 1000 мг, 250 капсул в растительной оболочке

1 145 ₽

Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул

352 ₽

Doctor's Best, NAC регуляторы детоксикации, 60 растительных капсул

Doctor’s Best, NAC регуляторы детоксикации, 60 растительных капсул

504 ₽

Doctor's Best, N-ацетилцистеин для регуляции процесса детоксикации, 180 растительных капсул

Doctor’s Best, N-ацетилцистеин для регуляции процесса детоксикации,…

1 235 ₽

Optimum Nutrition, Superior Amino 2222 Tabs, 320 таблеток

Optimum Nutrition, Superior Amino 2222 Tabs, 320 таблеток

1 957 ₽

Какая польза от глицина

Глицин полезен для организма, ведь его дефицит сказывается на общем состоянии здоровья. Недостаток этого вещества провоцирует ухудшение памяти и функционирования ЦНС, проявляется утомляемостью, бессонницей. Если появились подобные симптомы, то желательно сразу обратиться к врачу, а также сдать анализ на содержание аминоуксусной кислоты в организме.

Краткая инструкция к Глицину

Таблетки Глицина используют для рассасывания, их помещают под язык или за щеку, при сложности глотания можно измельчить до состояния порошка и смешать с небольшим количеством воды. Наиболее распространенные схемы лечения указаны в таблице.

Диагноз или цель применения

Дозировка в день

Курс применения

Повышение умственной работоспособности

1 таблетка 2-3 раза

2-3 недели

Задержка умственного развития у ребенка

1 таблетка 2 раза

1 месяц

Стрессовое состояние

1 таблетка 2-3 раза

2-4 недели

Повышенная возбудимость у ребенка

1 таблетка 2 раза

1-2 недели

Перепады настроения у взрослого

1 таблетка 3 раза

2 недели

Нарушения сна

1 таблетка за 20 минут до сна

1-2 месяца

Ишемический инсульт или угроза его развития (ишемическая атака)

10 таблеток за щеку или под язык (можно растереть) сразу при появлении симптомов и еще 5 дней, потом 1 месяц по 1 таблетке 3 раза

Алкоголизм

1 таблетка 2-3 раза

По месяцу 4-6 раз в год

Глицин: свойства, роль в организме

Глицин относится к заменимым аминокислотам, его роль и свойства в организме объясняются способностью участвовать в образовании белков (составляет не менее 7% их структуры), а также соединяться с рецепторами (воспринимающие молекулы клеток) нейронов мозга и менять его функции. Он поступает с продуктами питания (мясо, орехи, печень) и образуется в печеночной и мозговой ткани.

глицин в продуктах
Глицин в продуктах питания

Как структурная аминокислота, глицин входит в коллаген сухожилий, кожи, его много в оболочке сосудов, костях и хрящевой ткани. Этим объясняется его свойство укреплять сосуды, суставы и препятствовать старению кожи. Он помогает образованию энергетических соединений (креатин, АТФ), что повышает силу сокращений мышц, поэтому он используется в спортивном питании.

Глицин участвует в построении таких жизненно-важных соединений:

  • нуклеиновые кислоты (РНК, ДНК);
  • антитела (защитные белки), вырабатываемые в ответ на инфекцию;
  • гормоны роста (соматотропин) и хорошего настроения (серотонин);
  • противоопухолевые вещества (фактор некроза опухоли, интерлейкины);
  • гемоглобин эритроцитов;
  • ферментов, обезвреживающих токсины в печени.

Этими способностями объясняется свойства аминокислоты глицин регулировать иммунный ответ организма, сдерживать воспаление, ускорять заживление ран.

Глицин принимает участие в обмене веществ:

  • повышает реакцию тканей на инсулин;
  • способствует поглощению глюкозы из крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • поддерживает баланс кислот и щелочей.
Оцените статью
Сексуальные вопросы