Член после джелка

Информация

Основные правила техники выполнения упражнений

Ниже приведены методики по выполнению сухого и мокрого джелка с различным хватом. От подготовительного этапа, который идентичен, до пошаговых инструкций.

Выполнение любого джелка необходимо начать с 5-7 минутного прогревания пениса, в особенности это касается начинающих нуперов. Данная процедура необходима для прогрева тканей пениса, подготовки к нагрузкам для избежания травм.

Прогревание электрической грелкой

  • Струёй душа. Пенис непрерывно поливается умеренно горячей струёй душа.
  • Ёмкостью с водой. Член помещается в банку/стакан или другой сосуд с водой.
  • Горячим компрессом. Любая влаговпитывающая ткань, например полотенце. Ткань замачивается в горячей воде и накладывается на член.
  • Грелкой. Для прогревания подойдёт любая грелка
  • Мешком с рисом. Такой мешочек делается просто: рис помещается в носок или другую ёмкость из ткани, а затем греется в микроволновке или на батарее.

Упражнение выполняется двумя руками с наличием смазки. Несмотря на кажущуюся простоту, на безупречное овладение техникой может потребоваться несколько месяцев.

Выполнение прямой ОК хваткой

1. Смажьте член порцией смазки. В качестве смазки могут быть использованы различные масла, гели, вазелин, крем и т.п. средства.

2. Указательным и большим пальцем образуйте кольцо по типу знака ОК и возьмитесь им как можно ближе у основания пениса, обеспечивая 60-80% эрекцию.

3. Продвигайте хватку медленно вперёд. На достижение головки должно уйти около 3-х секунд.

4. Как только первая хватка приблизится к головке, возьмитесь хваткой второй руки у основания пениса.

5. Отпустите первую руку, а второй рукой продвигайте хватку по направлению к головке. Когда она достигнет головки, опять возьмитесь хваткой первой руки у основания пениса. Затем повторяйте движения вновь и вновь, плавно меняя руки.

Член после джелка

6. После 10-ти или более минут мокрого джелка член должен выглядеть мясистее, больше. По окончании выполнения джелка рекомендуется снова прогреть член, чтобы дать тканям расслабиться.

Выполнение обратной ОК хваткой

Суть выполнения та же, за исключением самого хвата.

1. Возьмитесь ОК хваткой за основание пениса, обеспечивая 60-80% эрекцию.

2. Медленно продвигайте хватку вперед, создавая давление в стволе члена выше хватки.

3. Продолжайте продвигать хватку вперёд. Не доходя до головки на расстоянии примерно 1 см, ослабьте хватку так, чтобы свободно вернуться к основанию пениса, не теряя при этом контакта с кожей. Каждое движение должно длиться 3 секунды.

Выполнение джелка обратной ОК хваткой.

Выполнение джелка «С» хваткой.

Выполняется двумя руками. Указательные и большие пальцы обеих рук создают нечто вроде буквы С. Затем хватка движется вперед. Суть выполнения такая же, как и при ОК хватке.

Выполнение мокрого джелкинга (джелка)

Основной целью методики обеспечение полового члена большим количеством крови. Иногда под воздействием высокого давления на органе могут появляться незначительные травмы.

Однако они заживают довольно быстро и на месте прежних тканей появляются новые, причем в значительно большем количестве.

Разновидности джелкинга[править]

Существует два основных вида джелкинга: мокрый и сухой. Разница в том, что в мокром джелке используется смазка, а в сухом – нет. Несмотря на это, многие нуперы выполняют сухой джелк с наличием смазки, объясняя это тем, что дело именно в сути выполнения упражнения, а не в наличии или отсутствии смазки.

При сухом джелке на пенис оказывается сильное давление, поэтому начинать с него новичкам не рекомендуется. А при переходе с мокрого джелка на сухое джелкирование, начинать нужно потихоньку, с осторожностью.

Подготовка

Главным условием перед началом упражнений является прогревание полового члена. Выполняя его, мужчина не только подготовит себя к технике джелка, но и сведет к минимуму возможность получения травм. Очень важно Джелкирование также завершать правильным прогреванием. Добиться прогревания полового органа можно несколькими способами:

  • с помощью горячего душа, как показано на многочисленных фото.
  • Используя горячий компресс. Необходимо температуру куска ткани поддерживать, не допуская остывания.
  • Опустив член в теплую воду. Вода в емкости не должна доставлять какого-либо дискомфорта, то есть быть чересчур высокой температуры.

Процедура прогревания длится, как правило, не меньше 5–7 минут. Прогревание приведет половой член в мягкое, расслабленное состояние. Это можно увидеть на видео.

Правила выполнения

При выполнении Джелкирования следует обратить внимание на симметричность движения обоих рук. Как это делать правильно, можно посмотреть на фото. Речь идет о том, что поочередно выполняя руками упражнение, необходимо следить, чтобы движение, сила, хватка были одинаковыми.

Это очень важно, поскольку, в противном случае половой орган может стать асимметричным, искривившись в какую-либо сторону.

Также важно соблюдать равноценное давление по всей длине полового органа. Некоторые мужчины, практикующие Джелкирование, увеличивают давление к концу головки. Чтобы основание органа не стало меньше головки члена, необходимо внимательно следить за этим правилом.

Упражнение необходимо выполнять не менее трех секунд.  Специалисты отмечают, что важно следить и за степенью эрекции, не допуская выхода из диапазона 50–70%. Если мужчина не может контролировать диапазон, то ему необходимо сделать небольшую паузу.

Какие препараты

При высокой эрекции мокрый и сухой Джелк показывают низкую эффективность. Чтобы не перетренировать половой член необходимо внимательно следить за его состоянием после упражнений. Если на органе образовались точки красного или черного цвета, а также лопнувшие капилляры, то возобновлять занятие можно лишь после полного его восстановления.

Быстрое увеличения на 5-10 см << Жми

Через 2–3 месяца количество движений можно увеличить до 200, а тренироваться два дня с однодневным перерывом, усиливается и степень нажатия. К 5 месяцу количество может быть больше 200, значительно увеличивается сила нажатия, но это не должно приводить к травмам.

Большинство после первых занятий наблюдают появление красных или черных точек, припухлостей и синяков, это вполне нормально, но при появлении болезненных ощущений тренировки стоит отложить до восстановления.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Программа тренировок[править]

Так как джелк является базовым упражнением в области мануальных техник, программа тренировок может состоять только из него. В ином случае джелк совмещается с другими техниками, составляя более объемную программу, например, как в программе новичка.

Методика

1 неделя

День недели Кол-во повторений Время
Понедельник 100 5 мин
Вторник 100 5 мин
Среда выходной
Четверг 150 7,5 мин
Пятница 150 7,5 мин
Суббота 200 10 мин
Воскресенье выходной

2 неделя

День недели Кол-во повторений Время
Понедельник 200 10 мин
Вторник 200 10 мин
Среда выходной
Четверг 200 10 мин
Пятница 200 10 мин
Суббота 200 10 мин
Воскресенье выходной

Далее количество повторений постепенно увеличивается: до 300-400 на третьей неделе и 400-500 на четвертой неделе. Таким образом, от первоначальных 5 минут вы придете к оптимальному времени выполнения джелкинга — 20-30 минутам.

По истечении месяца или двух у большинства людей начинают появляться первые результаты, которые называются приростом новичка. Обычно это прибавка около 1 см в длину или в толщину, или в обоих параметрах в разной степени. На дальнейшее увеличение, как правило, требуется уже гораздо больше времени. Однако встречаются люди, которым джелкинг совершенно не дал прироста, что может обуславливаться неправильной техникой, нерегулярностью тренировок, индивидуальной несклонностью к росту, либо наличием имеющегося прироста от предыдущих техник.

Если случился застой и пенис перестал реагировать ростом на тренировки (не путать с перетренированностью), можно попробовать внести коррективы: например, перейти с мокрого джелкинга на сухой, сменить предпочитаемый вид хватки или направления, уровень эрекции, сменить время или частоту тренировок. Отслеживайте параметры пениса, чтобы понять что лучше для него работает.

Важные правила и рекомендации[править]

  • Минимальный уровень эрекции при котором активизируется рост от джелкинга — 40%-50%.
  • Оптимальный уровень эрекции — 60-80%.
  • Рискованный, но для многих эффективный уровень эрекции — 80-90% (не для новичков).
  • Джелкирование со 100% уровнем эрекции крайне затруднительно и травмоопасно.

Чем больше уровень эрекции, тем больше это способствует увеличению обхвата члена. И наоборот, чем меньше уровень эрекции пениса, тем больше это работает на увеличение его длины.

Несмотря на уровень эрекции во время джелкинга, одним нуперам с помощью джелкинга удается с легкостью нарастить длину, другим – толщину. Это говорит о том, что многое зависит от индивидуальных особенностей человека.

Для лучшей проработки рекомендуется использовать разные хватки. Но какую бы вы не использовали, следует знать об основных правилах:

  1. Сила сжатия – хватка должна быть достаточно сильной, чтобы создавать нужное давление в пенисе.
  2. Устойчивость – хватка должна быть устойчивой на протяжении всего движения. Так как мы неосознанно склонны к уменьшению или чередованию силы хватки, необходимо постоянно следить за силой сжатия и диаметром кольца хватки.
  3. Начинать с основания – каждое движение нужно начинать как можно ближе к основанию, т.к. в противном случае может образоваться эффект “бейсбольной биты”, в результате которого основание члена будет тоньше, чем его остальная часть.

Направление пениса при джелкировании может смещать акцент нагрузки на оболочку пениса (тунику) или верхние подвязки, а также помочь с исправлением кривизны пениса.

  • Направление вверх прорабатывает преимущественно обхват, т.к. при таком угле стресс на себя принимает туника. При таком направлении обычно используется ОК хватка.
  • Направление вниз прорабатывает преимущественно длину, т.к. в таком случае основную нагрузку получают верхние подвязки пениса. При таком направлении обычно используется обратная ОК хватка.

Если нужно исправить кривизну члена. Для исправления кривизны члена нужно заниматься джелкингом с направлением движения против кривизны. Например, если член искривлен вправо, то хватка должна смотреть влево. Но не стоит ожидать мгновенного выпрямления, т.к. на это уходит много времени.

Необходимо давать пенису адекватную нагрузку, чтобы не получить состояние перетренированности. Оно выражается в сокращении пениса, его сжатии, ухудшении эрекции. При обнаружении подобных симптомов, следует остановить тренировки до восстановления, т.к. тренировки в подобном состоянии не ведут к росту, а лишь ухудшают положение дел.

Побочные эффекты, травмы[править]

Каждая техника увеличения пениса сопровождается риском возникновения побочных эффектов. Некоторые из них очень распространены и практически безвредны, а другие – редкие, но очень опасные.

Лучший способ избежать травм – остановить джелкинг, как только у вас возникнет какой-либо дискомфорт (если вы начнете испытывать любую боль, то может быть слишком поздно).

Список возможных побочных эффектов:

  • Красные точки, пятна – это один из самых распространенных побочных эффектов среди новичков. Красные пятна – это крошечные капилляры, которые лопаются после воздействия слишком большого давления. Зачастую появляются на головке и обычно проходят в течение 24 часов. Чтобы избежать появления пятен, попробуйте оказывать на пенис меньшее давление, либо тратить больше времени на прогрев. В любом случае, паниковать после их появления не стоит, т.к. подобные точки не опасны, хоть и портят внешний вид пениса.
  • Большие кровяные пятна – это следствие уже более серьёзных повреждений капилляров или стенок кровеносных сосудов. При их возникновении нужно обязательно взять перерыв от джелка на пару дней.
  • Ссадины, микротрещины на коже – результат раздражения кожи, который обычно является признаком того, что вы используете либо мало смазки, либо неподходящий лубрикант. Попробуйте использовать мягкие кремы, препятствующие раздражению.
  • Образование тромбов – наиболее опасная травма. Не так распространена среди тех, кто занимается джелком, но всё же встречается. Тромбы появляются из-за сильного давления на пенис в течение длительного периода времени. Тромбы бывают по типу шарика – лимфотромбы, и как нитка тонкие и длинные – тромбы из эритроцитов. При появлении тромба необходимо прекратить джелкинг и заняться лечением. В борьбе с небольшими тромбами может помочь троксевазин, гепарин и другие подобные кроворазжижающие средства.
  • Эффект бейсбольной биты – в этом случае пенис начинает выглядеть как бейсбольная бита, что происходит из-за неравномерного давления, оказываемого во время джелка. Длина у основания пениса становится короче, чем последующая часть.
  • Эффект пончика, кольца – эта проблема встречается в основном у обрезанных мужчин. Когда ваша тренировка со смазкой слишком интенсивна или длительна, толкаемая вперёд жидкость начинает скапливаться у головки пениса, что приводит к образованию под головкой разбухшего кольца. Это будет напоминать пончик на вашем пенисе. Но беспокоится не стоит, т.к. данный эффект обычно проходит в течение нескольких часов.
  • Эффект индюшачьей шеи – растягивание кожи под воздействием джелка может привести к ситуации, когда часть кожи мошонки будет как бы залезать на пенис, что образует вид “индюшачьей шеи”. Такой эффект наблюдается в основном у обрезанных мужчин. Это происходит по причине нехватки кожи, когда рост пениса опережает рост кожи.
  • Потемнение – побочный эффект, выражающийся в потемнении кожи пениса. Это часто сигнализирует о том, что вы недостаточно отдыхаете или недостаточно долго прогреваете член.

Противопоказания[править]

Убедитесь, что ваше здоровье позволяет вам выполнять джелкинг без вреда для организма. Перечень недугов, при наличии которых джелкинг становится опасен:

  • воспалительные заболевания полового члена;
  • заболевания мочеполовых путей;
  • проблемы с сосудами и свертываемостью крови;
  • II и III степень искривления пениса;
  • острый простатит;
  • венерические и кожные заболевания полового члена;
  • варикоз полового члена;
  • фимоз, парафимоз.
Оцените статью
Сексуальные вопросы